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湖南省疾病控制部门发出个人防护提醒,提高对均衡饮食的抵抗力

每年11月至3月是流感高发时期,疾病控制专家建议流感疫苗接种应在10月底前完成。但是,由于今年流感疫苗的普及,许多人还没有接种流感疫苗。我们该怎么办?今天,湖南省疾病预防控制中心提醒公众,均衡饮食应该提高抵抗力,做好流感个人防护工作。

随着天气变冷,早晚温差加大,特别是老年人、儿童、孕妇和免疫力弱的人,特别是老年人、儿童、孕妇和免疫力弱的人,开始了一场防范流感的战争。据权威部门统计,全世界每年可造成290000至650000人死亡。37%的重症流感患者患有慢性基础疾病,住院流感患者的病死率为8.8%。由此可见,流感的危害不可低估。流感,即流感,是由流感病毒引起的一种急性病毒性传染病。它主要是通过空气中的液滴、人与人之间的接触或接触受污染的物质传播的,这些物质一般容易受到人群的影响。

最常见的感冒是在寒冷的世界跑龙套,早早进入小组,但两集在盒式午餐上。流感不一样。这是寒冷世界中的第一个男人。事实上,感冒与流行性感冒的关系并不密切,病原体、传染性、严重性也不尽相同。普通感冒是不会传染的,但是流感是一个到处都有传染性和麻烦的麻烦的人。常见感冒症状轻,发热少,并发症少,一般恢复5~7天,正常工作和学习效果不大。流感是不同的,体温可达39℃至40℃,该病会出现发热、肌肉酸痛、咽喉痛等症状,流感会导致各种并发症,甚至死亡。

每年十一月至三月是流感高发时期,流感传播能力强,传播途径多样,在当今世界新冠肺炎疫情的影响下,流感的预防工作就显得尤为重要。

他说:每年注射流感疫苗是预防流感最有效的方法,可大大减低接种者患流感及严重并发症的风险。随着时间的推移,流感疫苗的免疫力逐渐减弱,因此每年都需要接种流感疫苗。建议将以下群体作为优先事项接种流感疫苗:医务人员、养恤金机构、长期护理机构、福利院和其他弱势群体和雇员、托儿所、中小学教师和学生、监狱机构的囚犯和工作人员、60岁及以上的老年人、6个月至5岁的儿童、孕妇、家庭成员和6个月以下儿童的照顾者、慢性病患者等。

除防疫注射外,保持良好的个人卫生习惯亦是预防流行性感冒等呼吸道传染病的重要方法:

保持室内环境清洁,加强空气流通,经常通风。

养成良好的个人卫生习惯,保持手部卫生。经常洗手,用肥皂、洗手液和流动水洗手,或使用洗手消毒剂,不用脏毛巾。咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾等盖住嘴和鼻子。触摸呼吸道分泌物、电梯按钮、门把手或打喷嚏后,立即洗手。

避免在疫情高峰时人们聚集、空气污染的地方。规范口罩的佩戴,及时更换口罩。坚持提倡一米线,保持社会距离。

均衡饮食,适度运动,充分休息,避免过度疲劳。加强户外体育锻炼,提高抗病能力。

秋冬气候多变,冷热,温差大,及时增减衣服,避免寒冷。

如果你在流行期间有类似流感的症状,你应该注意休息和自我隔离,去公共场所或就医戴口罩,减少与他人的接触,不要生病上班或上学。

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